你不结婚,家人催婚,负罪感加重加深怎么办

日期:2020-06-29 12:33:52   来源:互联网   编辑:小东东   阅读人数:811

傍晚,小丽和妈妈通话已将近一个小时。随着时间流逝,小丽心里忐忑不安,不出所料老妈又说到了年底必聊话题“你都35岁了,究竟什么时候才能嫁出去?”“不说了,我有事要忙”小丽落荒而逃。

你不结婚,家人催婚,负罪感加重加深怎么办(图1)

小丽的脑海里出现了两个小天使在对话。白色的小天使说:“这么大还没找到男朋友也不能怪你,要怪就怪五年前那个男人。要是他当初对你好一些,或许你们现在已经结婚生子幸福的生活在一起了。”话音刚落黑色小天使说:“现在说这些有什么用,都是因为你才害得妈年纪这么大了还为你操心。”

内疚和愤恨的情绪在小丽心里博弈,这种毫无意义的内心争斗近几年来愈演愈烈。小丽仿佛被千年藤蔓缠绕着,被催婚一次藤蔓便勒紧一分,她感觉自己快要窒息却无力反抗。

你不结婚,家人催婚,负罪感加重加深怎么办(图2)

1、结婚是自己的困扰,还是家人的困扰?

选择结不结婚一定要想,这件事情是自己的困扰还是家人的困扰?喜欢把他人的困扰往身上揽的人相比之下更害怕和别人产生冲突,一旦有对立面就把错误都强加在自己身上。

就像文章开头说的小丽,一碰到老妈催婚就难免会产生内疚的心理。都是我不好,要是我找个人嫁了就不会害得老妈整天为我担心了。

你不结婚,家人催婚,负罪感加重加深怎么办(图3)

长期处于这样的自我否定状态,恐怕小丽也很难集中精力找一个适合自己的对象。

2、把困扰推给别人,并不能改变面对的难题

前几天碰到一个老同学。还记得学生时代她是一个很潇洒的人,只要是自己做了决定的事情旁人通常很难改变她。可这次见她却没有了往日的洒脱。

“我最近很烦,身边的人都在不断的劝说我生二胎,尤其是我公公婆婆。因为生二胎这件事,我快成为他们家的罪人。他们就知道说,生了又不帮我带,我现在这个样子都是他们害的。”

她不断抱怨着,把一切烦恼都归咎于她的公公婆婆,自己撇得净净。

你不结婚,家人催婚,负罪感加重加深怎么办(图4)

客观来说生二胎是自己的事,就算有困扰也是自己的原因。或许是经济条件不允许、或许是时间精力无法分配、或许是不想改变现如今一家三口的生活。

把一切都推在他人身上未免有些牵强。毕竟这个世界上谁都没有帮你带孩子的。父母不帮你带是本分,父母帮你带是恩泽。一直把困扰往别人身上推只会加重自己受害者心态。

如果文章开头说到的小丽一碰到被催婚就把推给她的前任,势必会产生这样的心理,我35岁还嫁不出去,是一个可怜虫,我很不幸。她很难通过提升自己的“单身力”蓄势待发迎接一段新的感情。

你不结婚,家人催婚,负罪感加重加深怎么办(图5)

生活和工作中只要遭遇挫折,只会一味抱怨,抱怨后就是推卸,我…都是你害的。

3、不去管困扰带来的途径,重要的是自己的感受

小丽的困扰是今年35岁还没找到合适的人嫁掉。她的感受是沮丧和担忧,产生这些感受的原因是看着身边人都结婚生孩子自己也想有一个家。

理清自己的感受和需求,小丽就可以正面看待曾经那段感情。不再抱怨和指责,将目光看向不可预知的未来。

如果困扰属于他人,我们可以用“主语转换”的方式丢弃这些困扰。

你不结婚,家人催婚,负罪感加重加深怎么办(图6)

说法A:妈妈很伤心,是因为我35岁了还不嫁人。

说法B:妈妈很伤心,是因为她担心我嫁不出去。

相比之下,是不是说法B让人更轻松没有负罪感。这样做还可以帮助你从这件事中抽离,以一个旁观者的心态做出正确的判断和决定,这样更理智和清醒,所做的事情更加亲和、顺从。

本文相关词条概念解析:

催婚

耿直男儿歌曲,诉说未婚男儿痛苦,改编自苏运莹《野子》

小丽

日本动画《精灵宝可梦钻石与珍珠》中出现的角色,是女主人公小光挑战华丽大赛的劲敌之一,是神奥地方的宝可梦协调训练家。

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